风靡欧美日的最新养生法 VS 蔬菜和水果的能力,你知道吗?
2016-08-02
——摘自 财团法人 日本健生协会
风靡欧美日的最新养生法 VS 蔬菜和水果的能力,你知道吗?
那就是 N E W S T A R T 法。
今天我们重点来介绍其中的
N(Nutrition):多多生食新鲜安全的蔬菜和水果来获取基础营养,还能促进人体健康和疾病的自我恢复等等。
你知道吗?尽可能多的摄入新鲜安全的蔬菜和水果,还可以提供给我们生命所需的热量。通常我们认为人体中的热量来源于碳水化合物和脂肪,其实这是一个认知上的误区。
生的蔬菜和水果中含有一种神奇的消化酶,这种酶可在人体内生成热量,这些热量一部分被用于消化,多余部分存储于体内用于日常活动和身体的修复。
如果蔬菜一但被煮熟,这种消化酶也就随之消失,就需要人体中的热量来协助完成消化过程了,换言之我们就要摄取更多的热量来维持生命之需。(PS:人类用于消化的热量占总基础热量的80%左右)
注:菜食者所拥有的惊人能力之持久力,根据日本健生协会对运动员的实验调查:
蔬菜和水果的能力如此之大,你了解了吗?
通过倡导更完善的饮食结构来构建我们更健康的未来生活,是我们森礼人的一贯理念和追求。
* 以上部分资料摘自[JUCING],MichaelTMurray,N.D著作